冥想 Meditation2021年8月6日讀畢需時 1 分鐘冥想 Meditation把我們身心靈更緊密的連結一起就像電腦程式一樣的System Upgrade很多人都告訴我 “冥想好難 坐唔定 成日諗好多野停唔到”其實有念頭是很正常的 因為我們都是人當念頭來的時候 就讓它自然的來然後自然的流走 不用捉住它不放專注當下的呼吸 這就是冥想我自己冥想了差不多兩年一開始因為心很煩 很亂 不開心決定一試不用急著要打坐很久簡單的由三分鐘開始聽冥想導讀慢慢發覺內心的煩惱隨之而來通了讓我更多空間去聽從內心的感受閉起雙眼 感受內心
冥想 Meditation把我們身心靈更緊密的連結一起就像電腦程式一樣的System Upgrade很多人都告訴我 “冥想好難 坐唔定 成日諗好多野停唔到”其實有念頭是很正常的 因為我們都是人當念頭來的時候 就讓它自然的來然後自然的流走 不用捉住它不放專注當下的呼吸 這就是冥想我自己冥想了差不多兩年一開始因為心很煩 很亂 不開心決定一試不用急著要打坐很久簡單的由三分鐘開始聽冥想導讀慢慢發覺內心的煩惱隨之而來通了讓我更多空間去聽從內心的感受閉起雙眼 感受內心
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